رجيم-اذا ما تدخل يزيد وزنك

الريوك
1.اربع كرص خبز حار واذا ماكو خبز 6 صمونات
2.نص كيلو جبن عرب من العطار
3.قوري جاي ابو 2 لتر


الغداء:
1.كدرتمن ابيض (عنبر)
2.مركة قيمة لو يابسة (لازم بيها 3كيلوات لحم)

3.راس بصل عدد 3 لسد الشهية
4.دولكة مي وية كل ملعقة تمن
5.خبز اذا وجد


العصر (قبل العشاء):
1.كباب لو كبة كلي واذا وجد راس باجة
2.صمون حار عدد6 لكل شخص
3.بطل ببسي 2 لتر
4.نسيت شغلة ثريد مال بامية

العشاء:
1.لفة عدد 3 همبركر او كص(مال سوك)
2.ببسي قواطي عدد2
3.شوية زلاطة
4.قدح زيت من الحجم الكبير ويه كل عضه من اللفه اشرب وراها زيت

والف عافية .....

ملاحظة :الوصفة لشخص واحد مو اكثر

وان شاء الله تخسر بعد اسبوع ما بين (12-24) كيلو واحتمال تخسر حياتك هم


تحياتي.....