منتديات لارسا البطحاء
اهلا بزائرنا الكريم في منتديات لارساا --يا ضيفنا لو زرتنا لوجدتنا نحن الضيوف وانته رب المنزل

منتديات لارسا البطحاء

http://www.jam3hchat.com/x7chat2_0_5_1.zip
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخولدردشة لارسا البطحاء مركز لارسا البطحاء  رفع الصور والملفات
اهلا بكم في منتديات لارساا غايتنا اسعادكم
سيتم غدا 20 -7 اعلان نتائج الامتحانات الوزارية للصف السادس اعدادي لمحافظة ذي قار على موقعنا
تم انشاء منتديات الحو http://alhoor.ba7r.org/login?username=Adminر
تم وبعون الله افتتاح دردشة لارساا الجديده نهيب باعضاء المنتدئ الدخول اليها ونرجو ان تروق لكم تقبلو خالص تحياتي علما بان الدردشه فيها احدث الاغاني لراديو روتانا ------------ادخل دردشة لارساا علئ الرابط التالي تمنياتي لكم http://xat.com/GroupArsaa
سيتم شرح دروس كتاب الصف السادس الابتدائي اللغة الانكليزية في منتدى فرص العراق في هذا الموقع بادارة المعلم حسن البدر

شاطر
 

 اليــكم الاطعـــمة التي تعــــالج الكــسل والخـــمول

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الهمسة الدافئة

الهمسة الدافئة

عدد المساهمات : 52
تاريخ التسجيل : 10/02/2011
الموقع : وســــــــط القــــــلب

اليــكم الاطعـــمة التي تعــــالج الكــسل والخـــمول Empty
مُساهمةموضوع: اليــكم الاطعـــمة التي تعــــالج الكــسل والخـــمول   اليــكم الاطعـــمة التي تعــــالج الكــسل والخـــمول Icon_minitimeالأربعاء فبراير 16, 2011 3:18 am




اليكم الاطعمة التي تعالج الكسل والخمول!!
كلٌ منا يأتيه في بعض اللحظات شعور بالكسل والخمول وعدم النشاط ، فإذا حدث ذلك جربوا تناول بعض هذه الأطعمة التي تساعد الجسم على استعادة طاقته وحيويته ،

أولا: الشوكولاته السوداء تحتوي هذه الشوكولاته على نسبة عالية من الكاكاو وتكون خالية من الحليب وتكون غنية أيضا بالحديد والمغنيسيوم اللذان يساعدان على محاربة التعب والأرهاق.

ثانيا: الموز هو من أكثر الفواكه الغنية بالكربوهيدات لذلك فهو يجهز الجسم بجرعة قوية ويطلق الطاقة ببطء شديد عن الشعور بالتعب.

ثالثا: السردين يعتبر من الأغذية الغنية بالحديد، والتي بالتالي تزود بالطاقة، وهو يحتوي أيضا على مستوى عال من دهون أوميغا التي تعتبر من الدهون الأساسية لعمل الدماغ، وهي أيضا تساعد على تحسين المزاج.

رابعا: السمسم يعتبر من الأغذية الغنية بالمغنيسيوم وهو عنصر ضروري لإطلاق الطاقة في كل خلايا الجسم، لذلك أقدم نصيحة بتناول حفنة من بذور السمسم كل يوم لتزويد الجسم بالطاقة وخاصة النساء لأن أجسامهم تفتقر لوجود عنصر المغنيسوم بالشكل المطلوب.

خامسا: الحبوب الكاملة ( غير المقشورة ) الخبز الغني بالحبوب والبذور يساعد على إطلاق الطاقة ولكن بسرعة أقل من الأنواع الاخرى ولكنه يعتبر عنصرا مهما لتزويد الجسم بالطاقة عند الشعور بالنعاس خلال فترة النهار.

سادسا: حبوب الافطار السمراء يعتبر تناولها يوميا من أحسن الأشياء التي تحسن المزاج ، وهي أيضا ترفع مستويات الطاقة في جسم الإنسان.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Admin
Admin
Admin

عدد المساهمات : 168
تاريخ التسجيل : 28/11/2010
العمر : 51
الموقع : موقع منتديات لارسا

اليــكم الاطعـــمة التي تعــــالج الكــسل والخـــمول Empty
مُساهمةموضوع: شكراا لك يا مبدعه   اليــكم الاطعـــمة التي تعــــالج الكــسل والخـــمول Icon_minitimeالأربعاء فبراير 16, 2011 12:26 pm

شكري وتقديري لك يا مبدعه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://larsa.ahlamontada.com
 
اليــكم الاطعـــمة التي تعــــالج الكــسل والخـــمول
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات لارسا البطحاء :: منتدئ الصحه العامه-
انتقل الى: